به چه استراحتی نیاز داری؟ 🦋

1.استراحت بدنی مثل:انجام حرکات کششی و خواب کافی و نفس عمیق کشیدن و یوگا🦋

2.استراحت ذهنی مثل:وقت گذارندن در طبیعت کنار گذاشتن تکنولوژی برای کوتاه مدت
انجام فعالیت های مورد علاقه گوش دادن به موسیقی ارام🦋

3.استراحت اجتماعی مثل:بیشتر وقت گذراندن با افرادی که درکت می کنن انرژی مثبت هستن
کمتر وقت گذراندن با افرادی که احساس خوبی بهت نمیدن لذت بردن از زمان های تنهایی🦋

4.استراحت معنوی:دعا و مناجات کمک به دیگران به صورت داوطلبانه خواندن متن های فلسفی یا دینی🦋

5.استراحت احساسی مثل:
یاداشت کردن احساسات روزانه انجام فعالیت های مورد علاقه وقت گذراندن با افراد مورد علاقه
وقت گذراندن با افراد مورد اعتماد تعیین حد و مرز برای خود 🦋

#حال_خوب
#انرژی_مثبت
#دختر_کورد🦋